Todos hemos pasado por eso. Es lunes por la mañana. Te preguntas dónde se fue el fin de semana y no tienes ganas de nada de energía (lo sentimos, Kylie). Pensar siquiera en levantarte de la cama a estas alturas es como escalar el Everest. Lo entendemos. ¡A todos nos ha pasado! Entonces, ¿cómo cambias tu actitud de querer quedarte en pijama todo el día viendo Netflix a alcanzar tus metas? Bueno, tenemos un blog para eso. Si te preguntas cómo puedes mantenerte enfocado en tus objetivos incluso en los días más difíciles, consulta nuestro último artículo. Cómo motivarte: ¡7 maneras!

Escribe tus metas para hacerlas realidad.

Si quieres que tus metas sean algo más que simples pensamientos en tu cabeza, aquí es donde debes empezar.

Anota con precisión lo que quieres lograr. Sin embargo, no te detengas ahí. Para que esto sea efectivo, debes asignar una fecha límite a cada uno de tus objetivos. Esta puede ser tan específica como una fecha exacta (si tu objetivo lo justifica) o simplemente un plazo aproximado (por ejemplo: quiero conseguir ese ascenso en el trabajo para julio de 2021).

El beneficios de fijar un plazo a un objetivo Hablan por sí solas. En primer lugar, fomentan una mayor responsabilidad por parte de quien establece el objetivo. Además, hacen que lo que se desea lograr parezca más tangible y alcanzable. A continuación, explicaremos cómo.

Para empezar, divide tu objetivo principal en otros más pequeños. Anota paso a paso lo que necesitas completar para que ese gran objetivo final se haga realidad. Esto hace que llegar a tu meta sea mucho más factible. También te permite concentrarte en una cosa a la vez. Ya sabes, en lugar de agobiarte, tirar la toalla y conformarte con algo que definitivamente no te mereces.

El simple hecho de marcar como "completado" tus pequeños objetivos te dará una gran satisfacción. Y lo más importante, te motivará a seguir adelante. Además, cuando te sientas desanimado o sin motivación, puedes consultar tu lista de objetivos para inspirarte de nuevo. Y créenos, antes de que te des cuenta, estarás en buen camino para alcanzar tu gran meta.

Rodéate de personas afines y motivadas.

La siguiente en nuestra lista de 7 maneras de motivarse es entonces Es crucial. De hecho, tiene un mayor efecto en el logro de tus objetivos de lo que la mayoría de la gente piensa.

No podemos insistir lo suficiente en esto: ¡rodéate de personas positivas, con ideas afines y que quieran verte triunfar! Todos hemos tenido (o tenemos) algún amigo que tal vez no transmitía (o no transmite) la mejor energía. La verdad es que estar cerca de este tipo de personas no suele ser beneficioso para alcanzar tus metas.

Si puedes influir positivamente en esta persona y ayudarla a cambiar su actitud, ¡genial! Pero si eso no parece posible, debes saber cuándo es mejor distanciarte para mantener viva tu motivación.

Es sencillo. Si notas que te falta energía cuando estás cerca de alguien, o sientes que lo que quieres lograr es imposible cuando hablas con esa persona sobre ello, lo mejor es seguir adelante.

Sé selectivo con el contenido que consumes en las redes sociales.

No solo debes controlar el tipo de personas con las que te rodeas cuando intentas mantener la motivación. El contenido que consumes a diario en las redes sociales también puede ser un factor. enorme un factor que contribuye a activar tu motivación.

¿Te sientes sin inspiración al navegar por tu feed? Si es así, es hora de replantearte a quién sigues. Tanto si buscas una buena dosis de… Motivación para el bienestar , o una mujer emprendedora que te motive a ir a trabajar: ¡existen!

Canvas, Instagram, TikTok, YouTube o prácticamente cualquier plataforma donde suelas usar las redes sociales. Busca personas que estén intentando alcanzar, o que ya hayan alcanzado, objetivos similares a los tuyos. Ver a alguien lograr lo que te has propuesto puede ser muy motivador. ¡También puede darte consejos valiosísimos sobre cómo conseguirlo!

Sabemos que muchos recurrimos al móvil nada más despertarnos. Por eso, empezar el día con un refuerzo positivo y alentador es fundamental para mantener la motivación.

Lee, y luego lee un poco más.

Antes de las redes sociales, estaban los libros. Y oye, ahí aún ¡Son libros!

Sea cual sea tu objetivo, existe un libro para ayudarte. Ya sea para brindarte información esencial sobre lo que quieres lograr o, mejor aún, para guiarte en el camino hacia ello, leer es una de las mejores maneras de mantener la motivación y seguir aprendiendo y creciendo.

Así que cuando tengas ganas de cerrar, apagar el portátil e irte a tomar un cóctel al final del día, ¡no lo hagas! Da un paso atrás. Lee un par de capítulos y a menudo encontrarás esa pequeña motivación que necesitabas para terminar esa tarea imposible que te encomendó tu jefe a última hora.

De nuestras 7 maneras de motivarte, este consejo sin duda puede beneficiarte en varias áreas de tu vida. Haz que leer algunos capítulos de tu libro sea una buena idea. libro motivador Convierte la elección en una prioridad diaria y te sorprenderá la rapidez con que cambia tu mentalidad. A su vez, también te sorprenderá lo mucho más fácil que resulta realmente permanecer motivado.

Mantente motivado por crear tu zona y permanecer en ella.

Escucha, tu entorno es Todo . Necesitas un espacio, y si no tienes uno, no te preocupes. Estamos aquí para mostrarte qué es y cómo crearlo fácilmente.

Para empezar, analicemos esto de forma sencilla. Si tu objetivo es mejorar tu salud, tener la nevera llena de comida basura no te ayudará en absoluto. Si quieres terminar de redactar esa propuesta perfecta para tu jefe, tener un espacio de trabajo desordenado y poco inspirador es la mejor manera de acabar con tu motivación.

Crea un espacio para alcanzar tus metas y te sentirás motivado para trabajar en él. Puede ser tan sencillo como crear un pequeño espacio de trabajo en casa, como en el ejemplo anterior. Quizás añadir música o tu té favorito a tu sesión de trabajo sea justo lo que necesitas para crear un ambiente positivo que te motive al máximo.

Sea cual sea tu punto fuerte, concéntrate en él y úsalo a tu favor cuando necesites motivación. A veces, simplemente entrar en la dinámica de lo que tienes que hacer es todo lo que se requiere para levantarte del sofá y estar listo para arrasar en tu próxima reunión.

Sé tu propio motivador y visualiza tu futuro.

De las 7 maneras en que te motivarás, esta es bastante importante, si nos permites decirlo.

¿Qué queremos decir con ser tu propia "automotivadora"? Pues bien, creemos que alcanzar todas tus metas empieza y termina contigo, ¡preciosa! Y si bien la gente que te rodea sin duda puede desempeñar un papel importante para ayudarte a llegar a donde quieres estar, al final del día... tú son el factor decisivo para llegar realmente allí.

Descubre qué te motiva y practica ser tu propio motivador con un diálogo interno positivo. Puede ser tan sencillo como respirar hondo y decirte a ti mismo: «¡Tú puedes!». O tan profundo como una sesión de meditación para definir tus intenciones y recargar energías.

Otro consejo que queremos compartir en nuestras 7 maneras de motivarte, complementa a la perfección el ser tu propio motivador. Se trata de aprender a visualizarte alcanzando tus metas. Puede sonar un poco raro, pero hay muchísimas maneras de hacerlo. beneficios ¡Manos a la obra! Una vez que hayas definido claramente lo que quieres lograr, imagínate estando allí. Visualiza cómo se ve, cómo se siente y deja volar tu imaginación.

Mantente motivado por Recompensarte a ti mismo… de la manera correcta

Un momento. ¿Qué clase de blog sobre "Cómo motivarte: 7 maneras" sería este si te diéramos consejos contraproducentes? Aclaremos algo: no nos referimos a premiarte con un bote de helado después de alcanzar tu primer objetivo de pérdida de peso.

Las recompensas pueden ser saludables y ayudarte a mantenerte enfocado en lograr tus objetivos. Así que, en lugar de ir a la heladería, prémiate con cosas que también te mantengan motivado para alcanzar tu meta final.

Por ejemplo, digamos que estás pensando en saltarte el entrenamiento matutino. Haz planes con tu amigo o familiar que más te inspire para después Esa carrera. Tomarse un café con esa persona es la recompensa al final. Tener algo que esperar con ilusión puede motivarte muchísimo para terminar el trabajo.

Quizás llevas tiempo queriendo una estantería nueva o algún accesorio para tu oficina. Una vez que hayas perfeccionado esa presentación de la que tanto hablamos, date el gusto. No solo te hará sentir bien, sino que también te motivará a seguir por ese camino de éxito que ya recorres.

Cuando todo lo demás falle, recuerda esto.

Si hay días en que los consejos anteriores simplemente no funcionan, cariño, queremos que sepas esto: la motivación es genial. Te hace sentir poderosa, incluso imparable. Pero la verdad es que, como tantas otras cosas en la vida, la motivación va y viene. Lo que te mantiene en marcha es... Disciplina . Adquirir hábitos saludables que te ayuden a alcanzar tus metas e incorporarlos a tu vida diaria es una forma segura de lograrlas. cualquier cosa te lo propusiste.

Y si de vez en cuando tienes un día de pereza y falta de inspiración, eso también está bien (por no mencionar, forma ¡Normal! Sé amable contigo mismo/a. Reconoce cuándo es momento de tomar un descanso y darte un atracón de Netflix. A veces, esto es justo lo que necesitas para recargar energías y prepararte para comerte el mundo mañana.

Esperamos que nuestro blog «Cómo motivarte: 7 maneras» te haya inspirado. ¿Qué consejos usas para mantenerte motivado cuando lo único que quieres es quedarte en la cama? ¿Cómo priorizas el logro de tus objetivos? sin ¿Te estás desanimando?

Sabemos que puedes lograr todo lo que te propongas, quiero decir, tú son ¡Una chica BBE después de todo ;) <3