Todo el mundo sabe que un buen entrenamiento te hace sentir de maravilla. Es decir, el ejercicio libera endorfinas y las endorfinas te hacen feliz. Y oye, Elle Woods dijo que la gente feliz no mata a sus maridos (y es verdad). Pero, ¿te has preguntado alguna vez lo beneficioso que es sudar para la salud? Desde una piel radiante hasta beneficios desintoxicantes, hay muchísimas razones por las que no querrás perderte tu próxima clase de hot yoga. Sigue leyendo para descubrir cómo puedes mejorar tu belleza y tu salud con los numerosos beneficios del sudor.
¿Quieres una piel radiante? Mejora tu circulación sanguínea con una buena sesión de sudoración.
¿Te has fijado alguna vez en lo sonrosadas y saludables que se ven tus mejillas después de una carrera matutina? Esto se debe a que hacer ejercicio es maravilloso para la circulación sanguínea. No solo es excelente para la salud en general, sino que además mejora el aspecto de tu piel. Al aumentar el flujo sanguíneo, tu rostro lucirá un poco más sonrosado y mucho más atractivo.
Además, hay mucho más detrás de esa sensación de bienestar que ves en el espejo después de tu entrenamiento matutino. Contrario a la creencia popular, sudar ayuda a tu piel a eliminar impurezas y suciedad. Sin embargo, muchos piensan que sudar obstruirá sus poros y provocará brotes de acné. La verdad es que el sudor está compuesto en un 99% de agua y, por lo tanto, no es la causa de ese molesto grano después de la clase de spinning. Si te preocupa irritar tu piel por el sudor, te conviene leer el siguiente párrafo cuanto antes.
Para mantener tu piel en buen estado, ten a mano estos productos esenciales antes y después de entrenar.
Sabemos lo preocupante que puede ser pensar que estás obstruyendo tus poros al secarte el sudor de la cara durante tu clase de Peloton. Pero no te preocupes, mantener tu piel limpia antes y después del entrenamiento asegurará que no se acumule suciedad en tus poros. De hecho, hemos creado una rutina completa de cuidado de la piel para después del entrenamiento que puedes consultar aquí .
Pero si prefieres la versión resumida de nuestras recomendaciones, aquí tienes los productos esenciales para el cuidado de la piel que creemos que siempre deberías llevar en tu bolsa del gimnasio.
Gel de ducha y limpiador facial espumoso
Realizar una limpieza facial rápida después del entrenamiento es la forma más sencilla de asegurarse de que la suciedad no entre en los poros abiertos (por cierto, el sudor y el calor hacen que los poros se abran, lo que significa que debes prestarles especial atención después de haber terminado tu rutina de ejercicios).
El limpiador facial espumoso de BBE está repleto de ingredientes que eliminan las bacterias de forma natural y dejan tu rostro impecablemente limpio. Enjabónate bien, luego aplica nuestra crema hidratante para piel grasa y tendrás la rutina de belleza perfecta después de esquiar.
¿Y la piel de tu cuerpo? No la descuides, amiga. BBE también tiene un gel de ducha para el resto de tu cuerpo. Evita los temidos brotes corporales con este producto estrella para después del entrenamiento y deja tu piel suave como la seda.
Consejo profesional: ¿ Quieres asegurarte de que tus poros estén bien cerrados y listos para esa crema hidratante ligera? Rocía un poco del tónico facial de agua de rosas de BBE para calmar cualquier enrojecimiento que te haya aparecido después de darlo todo en el gimnasio.
¿Quieres potenciar tu próxima dieta de jugos? Sudar puede ayudarte a intensificar los efectos de una desintoxicación corporal completa.
Los expertos afirman que sudar no es un método eficaz para desintoxicar el cuerpo. Esto se debe a que, al sudar, el cuerpo libera sustancias normales como agua, potasio y cloruro de sodio. En cambio, centrarse en aspectos como la nutrición y la ingesta de agua ayudará a acelerar el proceso natural de regeneración del organismo.
Dicho esto, hay que reconocer algo. Cualquier yogui te dirá que existe una innegable sensación de renovación y purificación después de sudar a mares en una clase de vinyasa. Y cualquier corredor te dirá que completar esos 5 km diarios hace que la ducha sea mucho más gratificante. Saca tus propias conclusiones, pero es difícil negar los beneficios que la sudoración tiene para la capacidad de nuestro cuerpo de sentirse más fuerte, más sano y con mayor capacidad para recuperarse del estrés.
Y antes de despedirnos, aquí está ese ejercicio esencial para sudar a mares del que no podemos prescindir…
Querida, si quieres arrasar en tu próxima sesión de Pilates sin preocuparte en absoluto por mantener la intensidad, vas a necesitar una de estas maravillas en tu bolsa de gimnasio, ¡ya mismo!
Los desodorantes de magnesio de BBE no solo te mantendrán con un aroma fresco y agradable, sino que además están libres de todos los ingredientes dañinos que otras marcas utilizan en los desodorantes convencionales. Elige un fresco aroma cítrico o una refrescante menta silvestre para sentirte fresco y con un olor increíble durante cualquier entrenamiento intenso.
¿Preparado para sudar un poco?
Hacerlo una vez al día es justo lo que necesitas. Y si necesitas un empujoncito para empezar, ¡no te preocupes! También te ayudamos con eso. Explora nuestro blog o escríbenos cuando quieras. De verdad. Somos tus aliadas en todo lo relacionado con la belleza y queremos que siempre consigas los mejores resultados, con una salud envidiable.
Carey <3
