Aunque muchos creen que el acné es solo un problema de adolescentes, los brotes pueden persistir o incluso aparecer en la edad adulta. Si sufres de acné adulto, no estás solo/a . ¿La buena noticia? Existen tratamientos eficaces para ayudarte a conseguir una piel limpia y sana. En esta guía completa , analizaremos las causas del acné adulto , los diferentes tipos de brotes y los mejores tratamientos para que por fin puedas lucir la tez radiante que te mereces.
En esta guía, hablaremos de las causas del acné en adultos y cómo tratarlo con productos naturales de Beauty By Earth . También te daremos algunos consejos para prevenir los brotes de acné.
¿Qué es el acné adulto?
El acné adulto , o acné de aparición en la edad adulta, es muy similar a los brotes que se pueden experimentar en la adolescencia. Sin embargo, el acné adulto suele aparecer en la parte inferior del rostro, alrededor del mentón y la mandíbula (a diferencia del acné adolescente). Estos brotes a menudo se deben a cambios hormonales, estrés y ciertos cosméticos o productos para el cuidado de la piel.
¿Qué causa el acné en adultos o qué lo empeora?
Comprender la causa principal de los brotes de acné es el primer paso para tratar el acné adulto de forma eficaz . Existen varios factores clave que contribuyen a la persistencia del acné en la edad adulta:
Desequilibrio hormonal y acné
Las fluctuaciones hormonales son una de las principales causas del acné en adultos , especialmente en mujeres. El aumento de los niveles de andrógenos (hormonas masculinas presentes tanto en hombres como en mujeres) puede provocar una sobreproducción de sebo (grasa), lo que obstruye los poros y causa brotes de acné. Las mujeres pueden notar brotes de acné hormonal durante su ciclo menstrual, el embarazo , la menopausia o al comenzar o suspender el uso de anticonceptivos.
Estrés y brotes de acné
El estrés crónico desencadena la liberación de cortisol, una hormona que estimula la producción de sebo y aumenta la inflamación de la piel. Los niveles elevados de cortisol pueden empeorar el acné existente y provocar brotes frecuentes, sobre todo en la mandíbula y el mentón.
Dieta y acné en adultos
Lo que comes puede afectar tu piel. Algunos estudios sugieren que los alimentos con alto índice glucémico (como el azúcar, el pan blanco y los snacks procesados) y los lácteos pueden provocar brotes de acné al aumentar la inflamación y la producción de sebo. Si sufres de acné persistente , intenta reducir tu consumo de alimentos procesados, lácteos y azúcar en exceso para ver si tu piel mejora.
Cuidado de la piel y maquillaje comedogénicos
Usar productos de cuidado facial o maquillaje inadecuados puede obstruir los poros y empeorar el acné . Muchos productos de belleza convencionales contienen ingredientes comedogénicos que obstruyen los poros y contribuyen a la aparición de brotes. Es fundamental elegir productos de cuidado facial y maquillaje no comedogénicos , sin aceite y sin fragancia para prevenir una mayor irritación.
Genética y piel propensa al acné
Si tus padres tuvieron acné en la edad adulta, es posible que tengas predisposición genética a padecerlo . Si bien la genética influye, una rutina de cuidado de la piel eficaz, cambios en el estilo de vida y tratamientos profesionales pueden ayudar a controlar los síntomas del acné.
Salud intestinal y acné
Cada vez hay más estudios que sugieren una fuerte relación entre la salud intestinal y el acné . Una mala salud intestinal, las intolerancias alimentarias y el desequilibrio de la microbiota intestinal pueden desencadenar inflamación sistémica, lo que provoca brotes de acné. Incorporar probióticos y una dieta rica en fibra puede ayudar a equilibrar la flora intestinal y mejorar la salud de la piel.
Tipos de acné en adultos: Cómo identificar tus brotes
Conocer tu tipo de acné es clave para elegir el tratamiento más eficaz. Estos son los cuatro tipos principales de acné en adultos :
1. Acné hormonal
Este tipo de acné suele aparecer en la barbilla, la mandíbula y la parte baja de las mejillas . A menudo consiste en brotes quísticos profundos y dolorosos que no responden bien a los tratamientos de venta libre.
2. Acné comedonal (puntos negros y puntos blancos)
El acné comedonal se produce cuando los poros se obstruyen con grasa y células muertas de la piel, formando puntos negros (comedones abiertos) o puntos blancos (comedones cerrados). Suele aparecer en la frente, la nariz y el mentón .
3. Acné inflamatorio (pápulas y pústulas)
El acné inflamatorio se caracteriza por granos rojos e inflamados que pueden ser dolorosos al tacto. Las pápulas son pequeñas protuberancias rojas, mientras que las pústulas contienen pus y pueden tener una superficie blanca o amarilla.
4. Acné quístico
El acné quístico es la forma más grave de acné, que se presenta como nódulos grandes y dolorosos debajo de la piel. Estos brotes profundos a menudo dejan cicatrices. si no se trata adecuadamente.
Opciones de tratamiento natural para el acné en adultos
Existen diversas opciones naturales para tratar el acné en adultos. Por ejemplo, puedes renovar tu rutina de cuidado facial utilizando productos que contengan aceite de árbol de té, hamamelis o vinagre de manzana, como el tónico de agua de rosas de Beauty by Earth . Estos ingredientes poseen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la aparición de brotes.
También puedes incorporar la mascarilla de arcilla Beauty by Earth a tu rutina de cuidado facial para eliminar las impurezas de la piel propensa al acné. Una vez por semana, aplica una capa fina de mascarilla en el rostro y déjala actuar durante 15 minutos antes de enjuagar con agua tibia.
La hidratación es fundamental, así que elige una crema hidratante ligera y no comedogénica para mantener tu piel equilibrada sin obstruir los poros. Por último, aplica siempre a diario un protector solar de amplio espectro Beauty by Earth SPF 20+ para protegerte del daño solar y las marcas de acné.
Tratamientos tópicos para el acné en adultos
Los tratamientos tópicos, tanto de venta libre como con receta, pueden mejorar significativamente el acné. El ácido salicílico ayuda a destapar los poros y a reducir la inflamación, mientras que el peróxido de benzoilo elimina las bacterias que causan el acné. El retinol y los retinoides aceleran la renovación celular de la piel, previniendo la obstrucción de los poros y mejorando su textura. Para quienes buscan un tratamiento natural contra el acné , el aceite de árbol de té posee propiedades antibacterianas que pueden ayudar a reducir los brotes.
Medicamentos orales para el acné
Para el acné moderado a severo, los dermatólogos pueden recetar medicamentos orales. Las píldoras anticonceptivas ayudan a regular las hormonas en las mujeres, mientras que la espironolactona Reduce los niveles de andrógenos para minimizar el acné hormonal. Los antibióticos pueden ayudar a controlar las bacterias y la inflamación, y en casos graves, la isotretinoína (Accutane). Es una opción de tratamiento eficaz que proporciona alivio a largo plazo.
Cambios para una piel limpia
Cambios sencillos en el estilo de vida pueden marcar una gran diferencia en la prevención y el control del acné en adultos. Una dieta antiinflamatoria basada en alimentos integrales, rica en frutas, verduras y proteínas magras, favorece una piel sana. Mantenerse hidratado ayuda a eliminar toxinas, mientras que controlar el estrés mediante la meditación, el ejercicio o el yoga puede prevenir brotes hormonales. Tomar probióticos y consumir alimentos ricos en fibra favorece la salud intestinal, lo que puede ayudar a reducir el acné.
Tratamientos profesionales para el acné
Para quienes luchan contra el acné persistente, los tratamientos profesionales pueden acelerar la curación. Los peelings químicos exfolian la piel y ayudan a atenuar las cicatrices del acné, mientras que la terapia láser combate las bacterias y reduce el enrojecimiento. Las limpiezas faciales y las extracciones regulares pueden destapar los poros y mejorar la salud de la piel.
Siempre es recomendable consultar con tu médico o un dermatólogo para que te asesoren sobre las opciones de tratamiento, especialmente si tienes acné severo o piel sensible. Puede que necesites tratamientos tópicos más fuertes, como peróxido de benzoilo o ácido salicílico.
Prevención del acné en adultos
Hay algunas cosas que puedes hacer para prevenir los brotes de acné en adultos. Primero, asegúrate de limpiar tu rostro a diario con el suave limpiador facial Beauty by Earth . Evita los exfoliantes agresivos y los limpiadores que contengan agentes secantes como el alcohol, ya que pueden empeorar el acné. (En su lugar, opta por un exfoliante suave como el exfoliante facial Beauty by Earth, ¡repleto de ingredientes beneficiosos para la piel!).
También debes asegurarte de usar una crema hidratante no comedogénica para mantener tu piel hidratada y evitar que el acné empeore. (¡Hidratación y grasa no son lo mismo! La crema hidratante es para todo el mundo, no solo para pieles secas. ¿Tienes piel grasa? Solo necesitas buscar una crema hidratante que controle el exceso de sebo, como la Crema Hidratante Control de Grasa de Beauty by Earth ). Busca productos que contengan ingredientes como el ácido hialurónico , que ayuda a rellenar e hidratar la piel sin obstruir los poros.
Por último, intenta evitar tocarte la cara durante el día lo máximo posible. Las manos pueden transferir bacterias y grasa de otras partes del cuerpo a la cara, lo que puede obstruir los poros y provocar brotes. Si necesitas tocarte la cara, ¡asegúrate de lavarte las manos primero!
Esperamos que esta guía te haya sido útil para comprender el acné en adultos y cómolos productos naturales pueden ayudar a tratarlo. Recuerda que la piel de cada persona es diferente, por lo que lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. La mejor manera de descubrir qué te funciona es probando diferentes productos e ingredientes. Y como siempre, consulta con un médico o dermatólogo si tienes alguna inquietud sobre tu piel. Ellos podrán brindarte el mejor consejo para tu caso particular.
¿Tienes algún consejo o truco para prevenir o tratar el acné en adultos? ¡Compártelo con nosotros en los comentarios!
